Ngoài những cách vệ sinh thông thường thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của “vùng kín” đấy chị em nhé. Vậy để “vùng kín” luôn khoẻ mạnh chúng ta cần tăng cường những thực phẩm dưới đây nhé:
Ăn nhiều sữa chua:
Trong sữa chua cũng có loại vi khuẩn "tốt" cần cho vùng kín của bạn. Vì thế, bạn nên ăn sữa chua hằng ngày để bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng nấm men cho chị em.
Ngoài sữa chua, bạn cũng có thể bổ sung lợi khuẩn cho "vùng kín" bằng các loại thực phẩm lên men khác như: dưa muối, kim chi, nấm trà kombucha...
Ăn tỏi:
Tỏi có đặc tính diệt nấm men, chính vì thế chị em nên chăm ăn tỏi để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh do nấm men gây ra cho "vùng kín". Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc nấu chín cùng với các loại thực phẩm khác một vài lần một tuần để giữ cho vùng kín khỏe mạnh.
Quế:
Muốn cải tạo 'hương vị' của "vùng kín", bạn có thể dung quế và các chế phẩm có hương vị quế vì nó có khả năng trung hòa hương vị ở khu vực nhạy cảm này.
Cần tây:
Có tác dụng kì diệu làm giảm vị đắng từ dịch âm đạo, bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để mùi âm đạo có vị hấp dẫn và những cuộc yêu nồng nàn hơn.
Uống nhiều nước:
Nước sẽ giúp lọc các chất độc ra ngoài cơ thể nhanh hơn và cùng lúc làm sạch âm đạo. Ngoài ra, nước ép từ quả dứa được cho là có tác dụng cải thiện mùi âm đạo. Nếu mỗi ngày uống một ly ép dứa, bạn sẽ nhận ra được những thay đổi. Nước ép từ dứa cũng có tác dụng với cả cánh mày râu, vì thế bạn hãy để chàng thử nó.
Điều quan trọng cuối cùng, bạn nên cắt giảm lượng đường để âm đạo của bạn luôn trong tình trạng khoẻ mạnh nhất.
